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睡眠,食物,怪味,刺激性,少吃
提問: 晚上睡覺時肚子餓了怎么辦?吃還是不吃? 問題補充: 有時候晚上睡覺前肚子餓了,胃部發出進食信號,可能是晚餐吃得太少了,那睡前不是不能吃東西嗎? 可不吃肚子又咕咕叫,那吃還是不吃呢? 如果不吃可能會提前餓醒,影響睡眠時間啊, 吃的話又怕長胖了,好矛盾啊,怎么辦呢? 医师解答: 可以吃!但得注意第一是少吃點,第二是吃點容易消化幫助睡眠的食物,比如牛奶水果一類的.第三是不要吃刺激性的食物,味道太甜或者太辣的,怪味的如果太饑或者太飽或太饑的話,都會影響睡眠,得不償失.
提問: 晚上睡覺時肚子餓了怎么辦?吃還是不吃? 問題補充: 有時候晚上睡覺前肚子餓了,胃部發出進食信號,可能是晚餐吃得太少了,那睡前不是不能吃東西嗎? 可不吃肚子又咕咕叫,那吃還是不吃呢? 如果不吃可能會提前餓醒,影響睡眠時間啊, 吃的話又怕長胖了,好矛盾啊,怎么辦呢? 医师解答: 可以吃!但得注意第一是少吃點,第二是吃點容易消化幫助睡眠的食物,比如牛奶水果一類的.第三是不要吃刺激性的食物,味道太甜或者太辣的,怪味的如果太饑或者太飽或太饑的話,都會影響睡眠,得不償失.
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