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提問: 睡覺多了好嗎? 問題補充: 我通常很愛睡覺~! 不睡就不睡 只要睡著了就不想起床 聽說睡覺多的人 壽命不是很長哦 ~!請問著是真的嗎? 医师解答: 每個人需要的睡眠時間都不一樣，各自的生物鐘也不同。所以睡覺多少是相對的。一般來說，正常人睡眠時間在7-10個小時，孩子需要的時間長一點，成人一般在七到八個小時。可以肯定的是：并不是睡得時間越長越好！每個人要養成自己的睡覺習慣，最好不要輕易打亂。只要自己起床后沒有不舒服的感覺，工作或者學習的時候精力充沛，那就是你的最佳睡眠時間了。這個自己可以平時注意調整，以使自己的精神狀態達到最佳。
提問: 睡覺多了好嗎? 問題補充: 我通常很愛睡覺~! 不睡就不睡 只要睡著了就不想起床 聽說睡覺多的人 壽命不是很長哦 ~!請問著是真的嗎? 医师解答: 每個人需要的睡眠時間都不一樣，各自的生物鐘也不同。所以睡覺多少是相對的。一般來說，正常人睡眠時間在7-10個小時，孩子需要的時間長一點，成人一般在七到八個小時。可以肯定的是：并不是睡得時間越長越好！每個人要養成自己的睡覺習慣，最好不要輕易打亂。只要自己起床后沒有不舒服的感覺，工作或者學習的時候精力充沛，那就是你的最佳睡眠時間了。這個自己可以平時注意調整，以使自己的精神狀態達到最佳。
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