中正,有一,你可以,奇效,量大

提問: 我好痛 問題補充: 最近我的頸椎病又犯了,好痛,而我的工作卻是天天對著電腦,各位好友有沒有什么解壓的小體操或者好的辦法 医师解答: 我有一個[米字功],你可以練一下,方法簡單易學,效果不錯。方法如下:坐、立皆可,身體保持中正,頭頂玄(就是意識上用頭頂天),拉開頸部關節,然后以頭為筆,向空書寫米字。頭向各個方向擺動的幅度要盡量大一點,時間可隨意,3、5分鐘都行,然后雙手交替,由腦后拍打雙肩10數下。OK啦!堅持幾天必有奇效。
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