中正,有一,你可以,奇效,量大
提問: 我好痛 問題補充: 最近我的頸椎病又犯了，好痛，而我的工作卻是天天對著電腦，各位好友有沒有什么解壓的小體操或者好的辦法 医师解答: 我有一個[米字功]，你可以練一下，方法簡單易學，效果不錯。方法如下：坐、立皆可，身體保持中正，頭頂玄（就是意識上用頭頂天），拉開頸部關節，然后以頭為筆，向空書寫米字。頭向各個方向擺動的幅度要盡量大一點，時間可隨意，3、5分鐘都行，然后雙手交替，由腦后拍打雙肩10數下。OK啦!堅持幾天必有奇效。
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