我想,也有,你要,要注意,我正

提問: 我想再2個月內減掉20斤 問題補充: 誰能提供一個運動方案啊,主要想減大腿和屁股上的肉 医师解答: 妹子啊,我正好相反,我想增肉肉啊```可惜不知道怎么辦``` 你要減的話,飲食方面要注意,早晨起來馬上喝杯開水,這樣補充一晚上所流失的水份,也有注于排出體內垃圾``多吃水果``飯后一小時喝杯茶,茶能消除胃中脂肪```還要鍛煉身體```早上去跑步``你一定要堅持```祝你成功
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