都是,自己的,自我,很好,太多

提問: 請教如何解決心理緊張和心理壓力... 問題補充: 医师解答: 其實緊張和有壓力都是自己給自己的,因為自己想的太多,有時候就因為想的多,才會緊張,覺得壓力大。自我安慰是最好的辦法,也叫自我調節。心里不舒服可以找個沒有人的地方喊喊,或是睡一覺。。。。。。緊張的時候,就轉移視線,或是思想轉變都是很好的辦法。像這些,都要學會在不同的場合自我調節的,放平心態,就OK啦
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