你的,要做,大腦皮層太興奮,建議睡覺前不,分鐘睡覺

提問: 多夢 睡覺質量差 起來精神不好 怎么辦? 問題補充: 多夢 睡覺質量差 起來精神不好 怎么辦? 医师解答: 可能是你的大腦皮層太興奮了!!建議睡覺前不要做刺激的運動等等!!最好提前30分鐘睡覺!!或者在枕頭邊放個蘋果!!!
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