我稍微有點胖（就是不大鍛煉）！我現在每天吃一頓飯和些水果外加打一小時籃球（只是投籃）。堅持快一個月了 @ zhozit

要想,要吃,多吃,少吃,只吃

提問: 我稍微有點胖（就是不大鍛煉）！我現在每天吃一頓飯和些水果外加打一小時籃球（只是投籃）。堅持快一個月了問題補充: 很痛苦…感覺效果沒我想象的好…是我太急功近利了？還是方法問題？很費解阿！医师解答: 每天只吃一頓飯其實不好的,要想減肥,早點必須要吃,中午,晚上可以少吃,堅持鍛煉是必須的,人胖不是一天胖起來的,想要身材變好,需要你堅持鍛煉,多吃水果當然對身體有好處,但是記住,堅持鍛煉,總會給你一個好的身體